【乾乾科普】聆听未来，从保护耳朵开始—关注3.3爱耳日

         聆听未来从保护耳朵开始—关注3.3爱耳日

　　耳朵是我们获取信息最直接快速的沟通器官之一，是我们感受世界的窗口。

　　2022年世界爱耳日的主题是“谨慎用耳，耳聪一生”。而中国是世界上听障人数最多的国家，据统计人数高达2057万之多！

　　耳聋危害各年龄人群，其中老年性耳聋约949万人，7岁以下聋儿约为80万，由于疾病、遗传、药物、感染等原因新生聋儿每年大约增加3万余人。

　　听力损失严重损害人的听觉言语功能，影响人的身心健康和生活质量，有效预防听力损失，应从源头上避免发生，因此我们必须要了解和保护好我们的听力！

　　导致听力损失的因素有：环境噪声、年龄衰老、耳毒性药物、遗传和疾病等，噪音和年龄是造成听力下降的最广泛因素。

　　爱耳护耳 / 聆听未来

　　因环境噪声污染，家庭或工作环境中的噪声等都可能会损伤听力。尤其是孕妇、儿童、老人等特殊人群，应特别注意噪音对听力的危害，在生活中尽量远离。

　　年龄的自然衰老也是听力损失的常见原因，老年性耳聋的患病率随年龄而增长，内耳的听毛细胞受损缺失，因而感知声音方面出现困难，听不清，听不见。另外，致聋性疾病、耳毒性药物等也是导致听力损失甚至耳聋的重要原因。

　　爱耳护耳 / 聆听未来

　　生活中应如何做好爱耳防护呢？

1.远离嘈杂环境，避免接触噪音：尽量减少长时间接触各种噪声，如果工作所需噪音避免不了，应该使用耳塞、耳罩等防护装置。尤其青少年应避免长时间戴耳机、频繁出入KTV等噪声性场所，减少噪音接触。

2.预防耳道感染和禁用耳毒性药物:防止水或者脏污异物进入耳道内，耳内耵聍过多勿自行处理，以防划伤耳道造成耳道感染从而引起听力下降。尽量避免应用耳毒性药物如新霉素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素等。

3.调节生活方式，注意饮食健康：饮食少油盐，多吃蔬菜水果、含铁及含锌的食物，减少食用高脂食物；戒除烟酒，防治心血管类疾病；规律作息，适当的进行体育锻炼。

4.身体健康管理：有的老年人可在医生指导下通过食补、药补等方式进行健康调理，这对于保护听力也颇有裨益。另外也可通过耳部的按摩等起到保护听力的作用。

5.保持轻松愉悦的保持轻松愉悦的良好心境和乐观的精神状态：当人的情绪变得激动或者过于着急时，肾上腺素激增，这种情况下内耳里的小动脉血管容易出现痉挛，对内耳的供氧产生不利影响，有的可发生突发性聋。

6.听力损失要早发现，早干预，选配合适的助听器：定期检测听力，当发现听力下降时，保护听力有效的方法就是尽早进行诊治和助听干预。佩戴助听器起到持续刺激残存听觉神经的作用，让受损的听神经得到良好的声音信号，保护其功能避免快速衰退。