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被忽略的健康杀手,也许你从没留意

时间:2017-08-15     点击: 次     来源:乾耳听力公众号     作者:乾耳听力

容易被忽略的健康杀手———噪声

随着近代工业的发展,环境污染也随着产生,噪声污染就是环境污染的一种,已经成为对人类的一大危害,对人体健康的影响,往往被人们忽略。噪声污染与水污染、大气污染、光污染被看成是世界范围内四个主要环境问题。


噪声影响健康

长期接触中、高频率噪声,会造成听力损伤以至耳聋,听力损伤有急性和慢性之分。接触较强噪声,会出现耳鸣、听力下降,如果接触强噪声的时间较长,听力下降比较明显,则离开噪声环境后,需要几小时,甚至十几到二十几小时的时间,才能恢复正常,称为听觉疲劳。这种暂时性的听力下降仍属于生理范围,但可能发展成噪声性耳聋。如果继续接触强噪声,听觉疲劳不能得到恢复,听力持续下降,就会造成噪声性听力损失,成为病理性改变。


此外,强大的声暴,如爆炸声和枪炮声,能造成急性暴震性耳聋,出现鼓膜破裂,中耳听小骨错位,韧带撕裂,出血,听力部分或完全丧失。


一些实验表明噪声对人的神经系统、心血管系统都有一定影响、长期的噪声污染可引起头痛、惊慌、神经过敏等,甚至引起神经官能症。噪声也能导致心跳加速、血管痉挛、高血压、冠心病等。极强的噪声(如170 分贝)还会导致人死亡。


噪声会影响人的睡眠质量,当睡眠受干扰而不能入睡时,就会出现呼吸急促、神经兴奋等现象。长期下去,就会引起失眠、耳鸣、多梦、疲劳无力、记忆力衰退等。


      交通噪声


       存在十分广泛。汽车噪音是城市噪音的主要来源;空中交通的迅速发展,提高了机场临近区域的噪音水平。香港启德国际机场1998 年迁往赤角以前,附近尽是市区稠密的住宅区,飞机升降的隆然巨响令38万居民苦不堪言。

职业噪音

在工作场所中的噪音是第二个主要的来源。职业噪音的第一特点是都为宽带噪音,特别是办公室里的噪音,是由各种不同频率的声音组合而成的。另一个特点是具有广泛性,并且音量都很大。

建筑噪音

建设、商业开发,工地的噪声扰民问题经常引起人们的不满。


其他噪音

工商业场所如酒店等的通风系统经常产生扰人声浪。这类噪音和邻里噪音、小区停放车辆防盗报警等等常让人反感

 防治噪声


按普通人的听觉宇宙音量-254 分贝绝对无声

0 -20 分贝很静、几乎感觉不到;

20 -40 分贝安静、犹如轻声絮语;

40 -60 分贝一般、普通室内谈话;

60 -70 分贝吵闹、有损神经;

70 -90 分贝很吵、神经细胞受到破坏。

90 -100 分贝吵闹加剧、听力受损;

100 -120 分贝难以忍受、呆一分钟即暂时致聋。

120 分贝以上极度聋或全聋

著名声学家马大猷教授曾总结和研究了国内外现有各类噪音的危害和标准,提出了三条建议:

(1)为了保护人们的听力和身体健康,噪音的允许值在75~90 分贝。

(2)保障交谈和通讯联络,环境噪音的允许值在45~60 分贝。

(3)对于睡眠时间建议在35~50 分贝。

治理难在哪里

早在1996 年,我国就制定和颁布了《中华人民共和国环境噪声污染防治法》,但由于法律中并没有明确具体的噪音污染认定标准和赔偿标准,导致其在实际执行中不尽如人意。


 减轻噪音污染试用四种方法


NO.1 跟制造噪音的那一方沟通,从根源上解决噪音的源头,换来较持久的安宁环境。或者请执法部门解决。

NO.2 假如噪音的来源是不可避免的,或者遇到不讲理的,大多数人选择从自己身上做点文章。佩戴抗噪耳塞是较为有效的做法,这种特殊材质的耳塞戴在耳朵里,可降低声音的强度和分贝。

NO.3 使用隔音设备如隔音材料及隔音窗等有效阻止噪音传播也是一种较有效的方法,但存在造价高等问题。

NO.4 为了缓解噪音对生活的影响,个人也必须养成良好的生活习惯,戒烟限酒,平时多运动,放松心情,平和心境,加强自身对噪音的免疫。


家居牢记五点减小噪音危害


虽然我们在使用家电上可以避免噪音过大,但我们不可能把声音全部消除干净,家中电器声音若超过一定分贝,对身体还是有影响的,那么如何把噪音危害降到最小呢?

我们在使用家电的时候一定要科学合理,比如电视音量不要太大等等。此外,我们还应该牢记以下五点:

1、家电分开摆放

尽量不要将家用电器集于一室,噪音过大的不要放在卧室,如电冰箱等;

2、家电故障及时排除

带病工作的家用电器的噪音比正常工作的声音大得多,因此,一旦发生故障,一定要及时排除;

3、家电错开使用

尽量避免过多家用电器同时使用,防止噪音叠加损害身体健康;

4、多养花草

在家中多养些花草绿植,这样既可以净化环境,又可以吸收、疏散和消除部分噪音;

5、补充营养

噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素B 类消耗量增加,从而造成人体功能的平衡失调。补充适量的氨基酸和维生素,可使人体对噪音的耐受能力增加。

建议长期在噪音严重环境中工作、生活的人应及时而适量地补充一些蛋白质和富含维生素B 类的食物。








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