耳部推拉操

        耳朵是人体经络分布最密集的地方，十二经脉、三百六十五脉络都与耳朵密切相连，按摩耳朵给予适当刺激可促进耳部气血运行，使肾经充沛，听觉聪慧。经常做耳部推拉操可以起到预防疾病和增寿的效果。

1. 提耳尖：双手食指和拇指分别各捏住左右耳尖，然后向上提。

2. 拉耳廓：双手食指和拇指分别各捏住左右耳廓向外拉，边拉边上下按揉。

3. 推拉耳根：用食指和中指分别沿着左右耳根上下来回推拉。

4. 拉耳垂：用食指和拇指分别捏住双侧耳垂，先轻轻揉捏，然后向下拉。

5. 刮全耳：双手掌先由耳后向前刮，接着由耳前向后刮。  

青岛助听器乾耳听力提醒您：以上每小节按摩十到二十次，整个耳部推拉操约用时十分钟左右，做完不仅会感到双耳发烫，面部发热，浑身暖融融，精神百倍，还会促进耳部循环，保护听力呢！闲暇时光快快行动起来吧！